Cuide-se. Março é o seu mês.

Chegamos no mês das mulheres e resolvemos homenagea-las com algumas dicas de como manter sua saúde em dia para conquistar o mundo.

A dica de hoje é: consuma água e diminua a ingestão de sal. Alguns especialistas afirmam que, pelo fato de o consumo elevado de sal estar relacionado com uma maior excreção de cálcio na urina, há um risco maior de desgaste ósseo.

Em mulheres pós menopausa, a redução de consumo de sódio de 4g para 2g por dia resulta em um efeito positivo na densidade dos ossos.

O consumo excessivo de sal resulta em inchaço dos pés, pernas, barriga e demais regiões do corpo. A água flui em um ambiente com baixa salinidade.

Por isso a importância de se beber até dois litros de água por dia e diminuir o volume de sal dos alimentos.

Isso faz com que o consumo do líquido consiga limpar e rejuvenescer o corpo, influenciando até na perda de peso.

Fique ligada, no mês de março traremos dicas valiosas para sua saúde.Curta o seu mês com saúde e lembre-se sempre de procurar um especialista.

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